Tips Hidup Sehat Saat Kuliah di Luar Negeri
Posted on 10 Oktober 2022
Tips Hidup Sehat Saat Kuliah di Luar Negeri
Saat kuliah di luar negeri, kesehatan terkadang menjadi nomor dua. Saking sibuknya dengan kuliah dan bersenang-senang, student dapat lupa menjaga dirinya sendiri.
Tetap bugar dan sehat selama kuliah di luar negeri tidaklah mudah. Entah karena makanan cepat saji yang nikmat, kehidupan malam yang memikat atau jadwal perjalanan yang berlebihan.
Jadi, bagaimana caranya mendapatkan pengalaman penuh berkuliah tanpa mengorbankan kesehatan?
Keseimbangan adalah kunci ketika beradaptasi dengan gaya hidup baru selama belajar di luar negeri. Penasaran? Ini dia Tips Hidup Sehat Saat Kuliah di Luar Negeri.
BACA JUGA: Tips Budget Untuk Kuliah di Luar Negeri
Tips Hidup Sehat
Tips sehat ala minER agar kamu tetap sehat:
1. Lari
Stop lari dari kenyataan dan mulai lari beneran!
Lari adalah cara yang bagus untuk beradaptasi dan mengenali area baru. Saat tiba di tempat baru, kamu dapat menanyakan lokasi taman lokal atau jalur lari. Pastikan kamu memeriksa area yang harus dihindari dan sebisa mungkin berlarilah dengan teman.
2. Jalan Sesering Mungkin
Jalan-jalan keliling mall hingga berjam-jam? Siapa takut! Tapi ingat, jalan-jalan doang. Jangan jajan!
Berjalan-jalan di kota asing saat cuaca cerah tentu sangat menyenangkan. Kamu juga dapat bersepeda! Tentu saja ini adalah kegiatan menyenangkan, dimana kamu dapat menikmati pemandangan sembari menjaga kebugaran.
3. Ingat: You Are What You Eat
Komponen lain agar kamu tetap sehat adalah menjaga kebiasaan makan. Makanan tidak sehat sangat menggiurkan saat kamu kuliah di luar negeri. Tapi, jangan tergoda!
Penting untuk mengetahui makanan pokok, dan resep memasaknya. Hindari makanan yang digoreng. Sebisa mungkin cobalah makanan yang sehat, seperti sayuran dan buah-buahan.
4. Stay Hydrated
Rajin minum. And when I say drink, I mean water. Not coffee, not tea, and totally not soda. Water. W-A-T-E-R.
Langkah terpenting dalam menjaga kesehatan adalah stay hydrated alias tetap terhidrasi. Minum air sebelum pergi, saat pergi, dan pulang ke rumah adalah cara terbaik.
5. Jangan Sering Begadang
Lemme sing thic iconic song for you. Ehem…
Begadang jangan begadang
Kalau tak ada artinya
See, even the King of Dangdut melarang kita untuk begadang!
Tugas kuliah yang menumpuk dapat membuatmu kehilangan jam tidur. Dan ini sungguh berbahaya karena manusia membutuhkan jam tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dengan istirahat yang cukup.
Pastikan kamu membuat daftar prioritas agar tugas dan kegiatanmu tidak menumpuk dan lebih terorganisir.
BACA JUGA: Top 10 FAQ Tentang Kuliah ke Luar Negeri
Jadi, apa kamu tertarik untuk kuliah di luar negeri butuh panduan untuk lulus? Segera hubungi Education Republic, kami akan dengan senang hati membantu secara GRATIS! Hubungi kami di hotline di bawah ini:
Telegram ER : t.me/edurepublic
Batam Office : 0778 480 5756 | 0821 3333 6363 (chat Batam Office now)
Bali Office : 0819 4675 8555 (chat Bali office now)
Medan office : (061) 805 13999 | 0811 6399 985 (chat Medan Office now)
Pekanbaru office : 0852 3600 6363 (Chat Pekanbaru office now)
Singapore Office : (65) 9830 3227 (chat Singapore Office now)
Hubungi Kami
Dapatkan pengurusan dan konsultasi studi luar negeri GRATIS oleh Education Republic sekarang juga!
Click to chat our offices below:
- Telegram ER
- Virtual Office
- Batam Office
- Bali Office
- JKT Barat Office
- Tangerang Office
- Medan office
- Pekanbaru office
- Singapore Office
Tagged:
